雖然說過年一定會胖, 但我也胖太多了, 開始實行減肥計劃~
首先, 在減肥期間一定要吃早餐,
再來, 中午吃七、八分飽即可,
最後是晚餐了, 由於下班時間比較晚, 等回到家都是八點半以後的事了,
這麼晚才吃晚餐應該是發胖的原因, 所以....做了一個決定,
將晚餐提前至下午五點, 若是有上瑜珈課或跑步時, 則提前至四點半, 吃完晚餐後只能喝水或茶,
希望這次會比較順利一點~!
首先, 在減肥期間一定要吃早餐,
再來, 中午吃七、八分飽即可,
最後是晚餐了, 由於下班時間比較晚, 等回到家都是八點半以後的事了,
這麼晚才吃晚餐應該是發胖的原因, 所以....做了一個決定,
將晚餐提前至下午五點, 若是有上瑜珈課或跑步時, 則提前至四點半, 吃完晚餐後只能喝水或茶,
希望這次會比較順利一點~!
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